EVOLUTION - Treningspodcast

Tipsene til hvordan du skal lykkes i 2025

Hva skal til for å lykkes med nye vaner over lengre tid? Bruk det nye året til å mestre trening.

Julespesial - Få en aktiv og god feiring

Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året.

10 mageøvelser du må teste

Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene.

3 effektive forbrenningsøkter

Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning.

Effektiv trening for kroppen

Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.

Skal du trene når du går ned i vekt?

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.

Alt er mulig med riktig innstilling

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.

Riktig styrkeøvelser for deg

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.

5 enkle grep for å lykkes med styrketrening

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.

Supertreneren deler sine beste tips

Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips.