EVOLUTION - Treningspodcast
Vedlikehold: 1/3 er nok!

Vedlikehold: 1/3 er nok!

January 17, 2022

Vi ser på hvor lite trening som trengs for å bevare kondis og styrke.

Ødelegger kondistrening for muskelvekst og styrke?

Ødelegger kondistrening for muskelvekst og styrke?

January 13, 2022

Vi snakker om hvordan kondistrening påvirker muligheten for økt muskelmasse, styrke og spenst.

 

Januar - slanketid!

Januar - slanketid!

January 10, 2022

Vi snakker om hvor mye du kan klare å gå ned i vekt, hvor fort og hvordan.

 

Se siste fra vårt treningsmagasin - Klikk her

Julemat og trening

Julemat og trening

December 17, 2021

Vi møter PT og ernæringsfysiolog Frida Rommen som deler sine beste tips for mat og trening i jula. 🎄

Kraftig formforbedring i 2022?

Kraftig formforbedring i 2022?

December 14, 2021
Vi har fått besøk av Henning Holm, daglig leder for Norges største utdanning for personlig trening – AFPT . Vi snakker om hvordan du kan kan få et skikkelig løft i 2022.
 
 
Forbrenning gjennom livet!

Forbrenning gjennom livet!

December 7, 2021

Vi går gjennom forskning som har analysert menneskers metabolisme fra nyfødt til gammel. Gode nyheter for de fleste av oss!

Treningspause

Treningspause

November 25, 2021
Planlagt eller grunnet sykdom! Vi snakker om hvordan du kan variere treningen etter sesongslutt og hvordan du bør tilpasse treningen når du er syk.
 
 
Prosjekt toppform 10 uker - kosthold

Prosjekt toppform 10 uker - kosthold

November 16, 2021

Hvilke kostholdsendringer gjør Trude for å gå ned i vekt og komme i bedre form på 10 uker? Vi møter PT og ernæringsfysiolog Frida Rommen som hjelper Trude.

Prosjekt toppform på 10 uker!

Prosjekt toppform på 10 uker!

November 11, 2021

Vi møter Trude som starter prosjekt Toppform på 10 uker. Vi snakker om hennes mål, testing og den trening hun skal igang med. 

Genetikk, TAKK!

Genetikk, TAKK!

November 8, 2021

Hvor mye spiller genetikk inn på dine treningsresultater? Vi diskuterer ny forskning om genetikk og treningseffekter.

Podbean App

Play this podcast on Podbean App