EVOLUTION - Treningspodcast
136. Forbrenningsøkonomi!

136. Forbrenningsøkonomi!

May 27, 2022

Halvor snakker om hvordan kroppen tilpasser og nedjusterer forbrenningen hvis du trener likt i hver økt.

135. Trening av rompe

135. Trening av rompe

May 16, 2022

Vi snakker om prinsippene for å trene rompa sterkere og går gjennom 8 meget gode øvelser og apparater som egner seg til trening av rompa

134. Klar, ferdig, GÅ!

134. Klar, ferdig, GÅ!

May 13, 2022

Enten formen er skral eller meget god, kan gange være en meget verdifull treningsform. Henning Holm er invitert for å snakke om dette

133. Styrke for deg som løper og sykler!

133. Styrke for deg som løper og sykler!

May 4, 2022

Blir du raskere i pedalene og til fots hvis du trener styrke? Vi tar praten med Benjamin Christensen og Henning Holm fra AFPT

132. Kreatin: Farlig eller funker det?

132. Kreatin: Farlig eller funker det?

April 29, 2022

Vi snakker med Benjamin Christensen og Henning Holm fra AFPT om kosttilskuddet Kreatin.

 

 

 

131. Gå deg i form!

131. Gå deg i form!

April 4, 2022

Vi snakker om hvordan de aller fleste kan forbedre formen ved å gå i treningen: Gå oppover, nedover, flatt, med ekstra motstand eller med staver!

130. Slank og i form til sommeren?

130. Slank og i form til sommeren?

March 31, 2022

Slank og i form til sommeren? Hvilken hverdagsaktivitet og trening er smartest hvis du skal i form til sommeren?

129. Vi snakker om TV-programmet «16 ukers helvete»

129. Vi snakker om TV-programmet «16 ukers helvete»

March 4, 2022

Vi snakker om TV-programmet «16 ukers helvete». Fungerer det?

128. Trening for utseende, vektnedgang og helse!

128. Trening for utseende, vektnedgang og helse!

February 20, 2022

Hvilken trening fungerer best?

127. Styrketrening - bra uansett alder?

127. Styrketrening - bra uansett alder?

February 16, 2022

Vi snakker om smart styrketrening for barn, unge, voksne og godt voksne.

Podbean App

Play this podcast on Podbean App