EVOLUTION - Treningspodcast

Hvordan sikre raske resultater trygt

De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt.

Er det farlig å trene med dårlig teknikk?

Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep.

Nå dine mål med disse motivasjonstriksene

Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen.

Er hard trening mest effektivt?

Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg.

De beste treningstipsene etter ferien

Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater. 

 

 

Resultatene du kan skape på bare tre uker

I sesongens siste episode gir vi deg treningstipsene du kan bruke i ferien og vi avslører hvordan det har gått med målsetningene fra i vår.

Effektiv sommertrening

Her får du tre ulike treningsøkter som gir god treningseffekt og som kan gjennomføres der du er. https://evofitness.no/blogg/crossfit-uten-utstyr/

Er det for sent å starte med styrketrening?

Vi har besøk av personlig trener Therese og Magne (80), mannen som løftet 150kg i markløft på sin 80-årsdag! Nå deler de fra sin treningshverdag.

Slik finner du det optimale treningsprogrammet

Det finnes mange muligheter når det gjelder treningsprogram, her får du en guide til hvordan du skal finne det som passer deg og din målsetning best.

Helvetesuke - Klarer du dette?

7 økter du bør teste! Kickstart sommerformen med tidenes utfordring. Prøv deg trening hver dag en hel uke og vi garanterer at du får en god start på din treningshverdag.