
835K
Downloads
248
Episodes
Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lang fartstid som personlige trenere i treningskjeden EVO og bruker sin erfaring med å trene mennesker på alle nivåer til å gjøre kunnskap enkelt for deg.
Episodes

5 days ago
Overgangskraft - Kvinner midt i livet
5 days ago
5 days ago
I denne episoden har vi besøk av personlig trener Marit Endresen og allmennlege Marianne Natvik. De har lang erfaring med oppfølging av kvinner som søker råd og hjelp. Her får du vite hvordan du kan møte overgangsalderen med aktivitet og kunnskap.

Wednesday May 28, 2025
Tren hodet, ikke bare kroppen
Wednesday May 28, 2025
Wednesday May 28, 2025
Sliter du med å ta valg, kjenner på frykt eller utsetter det du vet du burde gjøre?
Mental trener Alexander Aalerud deler verktøyene som hjelper både toppidrettsutøvere og deg.

Friday May 23, 2025
Hva har du i løpevesten? Alt du trenger til løpeturen
Friday May 23, 2025
Friday May 23, 2025
Hva bør du egentlig ha med i løpevesten – og hvorfor? Vi snakker om smarte pakketriks, næring og væske på tur, og deler tips som gjør løpeturen bedre, spesielt for deg som er ny i gamet. Lett, nyttig og rett på sak!

Wednesday May 14, 2025
Hva kan du lære av toppidrettstreneren?
Wednesday May 14, 2025
Wednesday May 14, 2025
Magnus Haugan har trent eliteutøvere i mange ulike idretter, nå deler han de beste tipsene med deg.

Friday May 09, 2025
Helvetesuka - Tar du utfordringen?
Friday May 09, 2025
Friday May 09, 2025

Wednesday Apr 30, 2025
Løpebølgen fortsetter: 3 intervaller som gir fart på formen
Wednesday Apr 30, 2025
Wednesday Apr 30, 2025
Vil du løpe raskere og få bedre kondisjon? I denne episoden deler vi tre effektive intervalløkter som passer for både nybegynnere og erfarne løpere. Enten du trener ute eller på mølla, vil disse intervallene gi deg progresjon og løpeglede.

Wednesday Apr 23, 2025
Bli med på løpebølgen!
Wednesday Apr 23, 2025
Wednesday Apr 23, 2025
Vi deler våre beste tips, svarer på de vanligste spørsmålene om løpetrening og gir deg en enkel økt som passer for alle nivåer. Klar for å ta de første stegene mot bedre løpeform? Sjekk ut episoden nå!

Wednesday Apr 09, 2025
"You go, I go": Økta som pusher både deg og partneren
Wednesday Apr 09, 2025
Wednesday Apr 09, 2025
I denne episoden av Evolution tar Andreas Skjetne med seg Linnea Hagen og Sindre Antonsen for å utforske hvordan du får maks ut av vårens trening. Samtalen går innom løpebølgen, Strava og styrketrening – men høydepunktet er en intensiv "You go, I go"-partnerøkt som garantert gir puls og treningsglede.
Du får tips til hvordan du kan trene effektivt med en venn, og bruke teknologi for å holde motivasjonen oppe.

Wednesday Apr 02, 2025
Motivasjonens mysterier: Hvordan lykkes med trening
Wednesday Apr 02, 2025
Wednesday Apr 02, 2025
I denne episoden retter vi fokus mot hvordan vi kan lykkes med treningen - både fysisk og mentalt. Vi tar opp temaer som motivasjon og mental forberedelse, og hvordan disse kan påvirke våre treningsmål.
Vår gjest mental trener Terese Tveit deler sine erfaringer og innsikter om hvordan man kan holde seg motivert over tid, og vi introduserer noen enkle grep for å forbedre både hverdagsrutiner og treningsopplevelser. Sammen utforsker vi hvordan små, men effektive strategier kan bidra til å oppnå dine mål og gjøre treningsreisen mer bærekraftig.

Friday Mar 28, 2025
Q&A spesial: Kreatin med blåbærsmak, treningshype og påskeegg til folket!
Friday Mar 28, 2025
Friday Mar 28, 2025
Kreatin med blåbærsmak setter stemningen i denne Q&A-episoden! Vi svarer på lytterspørsmål om styrketrening, proteinshakes, treningsmyter og våre drømme treningspartnere. Pluss: Vi har en påskegiveaway du ikke vil gå glipp av! 🐣