EVOLUTION - Treningspodcast

Effektiv trening for kroppen

Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.

Skal du trene når du går ned i vekt?

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.

Alt er mulig med riktig innstilling

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.

Riktig styrkeøvelser for deg

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.

5 enkle grep for å lykkes med styrketrening

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.

Supertreneren deler sine beste tips

Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips.

Linnea tar raskeste vei fra ingen løping til god kondis

Her får du svarene du trenger for å raskt komme i bedre løpeform. Hvilken plan skal følges, hvordan økter bør gjennomføres og hvilke tips gjør treningen enklere? Det får du svaret på her.

Fitnessfeber - Starten på den norske treningsbølgen

Vi har besøk av Vegard Liven, en av gründerne bak treningskjeden Sats. Han har sammen med Henrik Juel Teige skrevet en bok om Sats og oppstarten på den norske treningsbølgen. Her får du historiene fra tiden da treningskjedene ble til og frem til i dag.

Vi gir deg løpeøktene som passer ditt nivå

Det er en løpeboom i Norge, aldri før har så mange løpt. Skogsalg og startnummer til konkurranser når rekordhøyder, men hvordan skal du komme i form? Vi gir deg tre enkle løpeøkter basert på ulike nivå.

 

 

7 tips til en enkel start på treningen

Mange detter ut av vanene på sommeren, nå gir vi deg syv tips til hvordan du kan gjøre treningsoupstarten litt enklere.