EVOLUTION - Treningspodcast

100 km i olabukse med teip over munnen

I denne episoden har vi besøk av artisten Mr. Pimp-Lotion, han er lidenskapelig opptatt av trening og er ikke redd for å prøve nye metoder for å oppnå helseeffekter. Hør mer om nesepust og andre erfaringer han har gjort seg i sin treningshverdag.

Hva kan vanlige folk lære av toppidrett?

Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️

Når trening betyr mer enn god form

Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth, han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans.

Må du bruke kosttilskudd?

I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden.

Treningsprogrammet som får deg raskt i form

I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start.

Hvor mange minutter med styrketrening holder?

Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål.

Fremtidens treningsoppfølging med Dan Skjolden

Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag.

Er det vits å trene styrke?

Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet?

Treningen som er bra for ryggen

80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste.

Blir muskler til fett når du slutter å trene?

Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag.