EVOLUTION - Treningspodcast

De beste treningstipsene etter ferien

Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater. 

 

 

Resultatene du kan skape på bare tre uker

I sesongens siste episode gir vi deg treningstipsene du kan bruke i ferien og vi avslører hvordan det har gått med målsetningene fra i vår.

Effektiv sommertrening

Her får du tre ulike treningsøkter som gir god treningseffekt og som kan gjennomføres der du er. https://evofitness.no/blogg/crossfit-uten-utstyr/

Er det for sent å starte med styrketrening?

Vi har besøk av personlig trener Therese og Magne (80), mannen som løftet 150kg i markløft på sin 80-årsdag! Nå deler de fra sin treningshverdag.

Slik finner du det optimale treningsprogrammet

Det finnes mange muligheter når det gjelder treningsprogram, her får du en guide til hvordan du skal finne det som passer deg og din målsetning best.

Helvetesuke - Klarer du dette?

7 økter du bør teste! Kickstart sommerformen med tidenes utfordring. Prøv deg trening hver dag en hel uke og vi garanterer at du får en god start på din treningshverdag.

8 ting du må ha for å lykkes på trening

Vi ser nærmere på treningsutstyr som er vanlig på et treningssenter. Må du ha dette for å lykkes?

Treningen som gir høy forbrenning

Vi gir deg hele seks ulike treningsøkter som skaper høy forbrenning. Prøv det neste gang du er på trening.

Treningsmyter: Gir sit-ups flatere mage?

Vi gir deg fasiten på de vanligste treningsmytene i treningsbransjen.

Q&A - Hvor tunge må rumpeøvelsene være for å gi effekt?

Vi svarer på lytternes spørsmål ✅