EVOLUTION - Treningspodcast

Fremtidens treningsoppfølging med Dan Skjolden

Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag.

Er det vits å trene styrke?

Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet?

Treningen som er bra for ryggen

80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste.

Blir muskler til fett når du slutter å trene?

Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag.

Styrkeøkten for høyere forbrenning

Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette!

Topp 6 treningsapper du må teste

Kan digitalisering være veien til bedre og raskere resultater? Her får du tipsene til hvilke treningsapper som hjelper deg med kosthold, styrke, kondisjon og intervalltrening.

Hvordan sikre raske resultater trygt

De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt.

Er det farlig å trene med dårlig teknikk?

Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep.

Nå dine mål med disse motivasjonstriksene

Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen.

Er hard trening mest effektivt?

Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg.