EVOLUTION - Treningspodcast

Ned i vekt-metoden som overrasker

Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold.

Hva er best, egenvektstrening eller styrketrening med vekter?

Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere?

Årets drygeste nyttårsforsett?

Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utforsker meningen bak nyttårsforsettene og gir deg våre beste tips for å gjøre dem til virkelighet. Slå på, tune in, og få innsikt og inspirasjon for ditt beste år noensinne!

6 enkle tips til en sprekere julefering

Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen?

100 km i olabukse med teip over munnen

I denne episoden har vi besøk av artisten Mr. Pimp-Lotion, han er lidenskapelig opptatt av trening og er ikke redd for å prøve nye metoder for å oppnå helseeffekter. Hør mer om nesepust og andre erfaringer han har gjort seg i sin treningshverdag.

Hva kan vanlige folk lære av toppidrett?

Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️

Når trening betyr mer enn god form

Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth, han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans.

Må du bruke kosttilskudd?

I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden.

Treningsprogrammet som får deg raskt i form

I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start.

Hvor mange minutter med styrketrening holder?

Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål.