EVOLUTION - Treningspodcast

Fra sykelig overvekt til kjempesterk

Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring.

10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening

Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt.

Hvor viktig er det å hvile?

Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt?

Finn sommerformen med disse to øktene

To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren.

Organisert idrett blør - Er dette redningen?

Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet?

10 ting du må vite om kvinner og styrketrening

Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene.

Årsaken til at mange mislykkes med treningen

Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål?

Tren kroppen effektivt med supersett

Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett.

Hva er mest populært innen trening

Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg?

Fra kroppspress til guinnessrekord

Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love Andersson